Известно, что только около 7% воспринимаемой информации нами декодируется и анализируется. Одновременно наш опыт подсказывает: большинство решений, выводов, оценок мы принимаем спонтанно и лишь потом обосновываем их с помощью аппарата логики. Многие наши способности, ресурсы "спят" в кладовых подсознания, и лишь иногда мы получаем к ним доступ в экстремальной ситуации, во сне, во время непроизвольных мечтаний или "озарений". Моя методика динамического обучения (включая скорочтение и техники развития восприятия) во многом построена на стратегиях активизации этих ресурсов.

Многие из вас знакомы с работами К. Кастанеды. Его популярность и привлекательность объясняется именно тем, что настало время вывести наши способности взаимодействия с бессознательным "на свет из сумрачного мира случайности" (Р. Дилтс).

Вы можете ознакомиться с главой из книги Р. Дилтса "Стратегии гениев", посвященной стратегии взаимодействия со своим воображением Никола Тесла (стратегией осознанной визуализации) на моем сайте http://nlp2000.cjb.net

А сейчас я познакомлю вас с одним из упражнений Джуди Делозьер (со-открыватель "нового кода" и разработчик системных методов НЛП), которые были созданы ею на основе изучения как работ К. Кастанеды, так и непосредственного опыта североамериканских индейцев. Оно очень эффективно при поиске оптимальных творческих решений.

УПРАЖНЕНИЕ НА АКТИВНОЕ МЕЧТАНИЕ

Я дам вам полезное упражнение, которое пришло от коренных американцев и называется "Активное мечтание". Это похоже на сны наяву и является способом решения проблемы или получения удовольствия.

1. Сначала установите намерение или выберите фильтр. Скажем, вам необходимо принять важное решение или у вас есть проблема, которую вы хотите решить. Это то, в отношении чего вы просите большую часть разума отфильтровать информацию.

2. Второе - это войти в состояние незнания или со╜стояние nerk-nerk. Оно обладает следующими ха╜рактеристиками: отсутствие внутреннего диалога, зрение, скорее периферическое, чем фовиальное, отсутствие избыточного напряжения. По-настояще╜му хорошо, если вы пройдетесь по системе и про╜верите, есть ли напряжение. Я называю это очист╜кой качественных состояний. Идея состоит в том, чтобы пройтись по телу и проверить: есть ли напря╜жение в системе и нужно ли ему там быть? Потому что когда ты начинаешь стараться, ты чувствуешь, что твои плечи поднимаются, твое внимание начи╜нает сжиматься, и чем сильнее ты стараешься, тем сильнее оно сжимается. Не все должно быть рас╜слаблено. Вам может понадобиться немного напря╜жения - оно позволяет вам знать, что вы живы, но не слишком большое.

3. Затем прогуляйтесь в этом состоянии. Вы открыты для всего происходящего и готовы заметить, когда внеш╜ний мир предложит вам символ. Я обнаружила, что обычно проходит от 5 до 10 минут, прежде чем я осоз╜наю символ. Этот символ может быть визуальным, аудиальным или вы наступаете в грязь! Вы просто до╜ступны для этого. Есть 2 способа думать об этом. За╜падный способ - это сказать, что бессознательное просто ухватилось за важный символ. Коренные аме╜риканцы сказали бы, что вселенная просто поднесла вам дар. Обе эти перспективы красивы, но это раз╜ные перспективы. Помните о том, чтобы идти граци╜озно и легко.

4. Допустим, символ является значимым для вашего на╜чального намерения, решения или проблемы. Затем станьте символом. Перейдите во вторую позицию по отношению к символу. Спросите себя: "Если я явля╜юсь символом, какими характеристиками я обладаю?* Например, если определенное дерево явно выдели╜лось в моем сознание - это мой символ. Если бы я была этим деревом, то каковы мои характеристики как дерева? Я могу быть устойчиво посаженной, с гибкой макушкой, и птицы строят гнезда во мне, и мелкие животные приходят навестить меня.

5. Затем перейдите в третью позицию, как наблюдатель, свидетель. Из третьей позиции заметьте взаимоотно╜шение между информацией, которую имеет символ, и вашим намерением. Как связаны данное намерение и символическая информация? Как мое мышление ме╜няется с этой информацией? Возможно, я обнаружу способы стать более гибким по отношению к моему намерению. Возможно, я изменю свое восприятие вре╜мени, и это будет ключевым в создании разницы.

Для меня результат этого упражнения в обнаруже╜нии информации.

Я хочу использовать мое сознательное, чтобы устано╜вить намерение, потому что именно там воспринимается проблема. Это предполагает, что каналы открыты для большей части разума. Это также является средством для того, чтобы продолжить углублять связь между сознатель╜ным и бессознательным.

(По материалам журнала Московского Центра НЛП в образовании "Вестник НЛП", ╧1)

При выполнении этого упражнения обратите внимание на свои личные особенности восприятия: какие именно состояния вашего сознания способствовали быстрому обнаружению "символа", как вы себя чувствовали, появлялись ли у вас некоторые предварительные образы этого "символа" (то есть, искали вы уже что-то оформленное в вашем сознании - или просто "отдались течению" бессознательного, пока символ сам не нашел вас). Это и есть некоторые отрывочные фрагменты ваших стратегий работы с бессознательным, которые мы будем учиться восстанавливать в ходе дальнейших упражнений.

Присылайте ваши наблюдения и замечания по выполнению этого упражнения.

УСПЕХА ВСЕМ НАМ!

Елена viktor@robotek.ru