Тренинг на развитие концентрации внимания

Внимание - вечно ускользающий спутник. Его не привяжешь на короткий поводок и не дашь ему команду "Взять". Оно своевольно как кот, гуляющий сам по себе. Но, вот что интересно, даже кошки поддаются дрессировке.

Дрессировка - это постоянное повторение одного и того же действия, пока оно не становится привычным, понятным и простым, не требующим мучительных раздумий.

Упражнение представляет рутинное сложение нескольких арифметических последовательностей в уме. Вы должны научиться запоминать цифры без бумаги и ручки.

Методика выполнения упражнения

Направьте все свои творческие силы на визуализацию цифр в упражнении. Проявите изобретательность, чтобы цифры высвечивались ярко и выпукло, и вам не стоило ни какого труда прочитать. Разнесите числа в разные углы мысленного экрана.

Вы смотрите в один угол мысленного экрана и выпукло видите число одной последовательности, потом переводите внимание в другой конец, а вас там поджидает другое число.

Главная задача упражнения- научить интуитивную часть мозга использовать этот метод запоминания.

Не нужно ограничиваться только этим упражнением для тренировки своего внимания. Вы можете придумать множество упражнений без использования компьютера и заполнять этими упражнениями время поездок в общественном транспорте.

 

 Скопировать тренинг 180kb v1.00 25.05.99

Идея тренинга, программирование, дизайн Сергея Михайлова