Тренинг
периферийного зрения при
помощи таблицы Шульте
Идея тренинга
Поле разбито на
ячейки. В каждой ячейке
находится цифра.
Требуется,
сконцентрировав зрение на
красной точке в центре
экрана, просчитать в
возрастающем порядке все
цифры, расположенные на
поле. Горизонтальные и
вертикальные движения глаз
запрещены.
|
Читатели с
хорошими параметрами внимания и с широким
полем зрения затрачивают на одну
таблицу 30 секунд. по мере
тренировок время поиска
постепенно сокращается и может
быть доведено до 11 секунд, а в
некоторых случаях до 7 секунд.
Обычно задержка увеличивается
только из- за задержки на одном из
чисел, которое, как кажется
отсутствует на таблице.
Данное
упражнение, при регулярном
использовании, расширяет
периферийное зрение и
позволяет повысить
скорость чтения за счет
охвата большего
пространства читаемого
текста. Самое
важное при работе с таблицей одним взглядом охватывать все
числа, как в верхней строчке, так и
в нижней строчке, а не счет цифр. Перечисление
чисел дается для тренировки
внимания, а не как цель. |