Мы предлагаем вам новую тему для размышления и
обсуждения. Понятие транса касается нас гораздо
ближе, чем мы подозреваем. Когда вы говорите по
телефону и не замечаете, что у вас на кухне
сгорела картошка - вы в трансе. Когда вы читаете
книгу и внешний мир перестает существовать для
вас - вы в трансе. Всегда, когда вы уходите в
область внутреннего внимания - вы в трансе. Транс
- важное ресурсное состояние. Управлять трансом
означает управлять своим взаимодействием с
бессознательным. Медитация - один из видов
произвольного, то есть вызванного вашим
волеизъявлением, транса. Это очень полезный и
ценный опыт. Прослеживаются некоторые
закономерности произвольного вхождения в транс.
Сергей Михайлов поделится с нами своими мыслями
о разных направлениях медитации, вы поделитесь с
нами своими опытом, на что мы очень надеемся, а я
опишу в следующей рассылке техники
эриксонианского гипноза по вхождению в транс.
Медитации мракобесие или путь к
вершинам совершенства?
(Сергей Михайлов )
Способ концентрации. Способ наблюдения
внутренних картин, способ ухода из логического
сознания в интуитивное образное пространство.
Способ ухода от повседневных забот.
Медитативные практики - основа многих
религиозных учений. Например, у кришнаитов
мантры: "Повторяй простые слова, думай
постоянно о Кришне и к тебе придет просветление -
нирвана. И ты достигнешь вершин тайного знания:
"Харе Кришна Харе Рама Харе Рама Харе Рама┘"
- У кришнаитов все просто.
Мой знакомый, 70 летний лингвист Евгений Миков,
разработал систему оздоровления, основанную на
повторении слов в такт шагов с одновременным
анализом внутреннего состояния. Он говорит:
"Следует идти четким шагом и в такт шагов
повторять слова - "Заря, зарей, озарись,
заревом. Заря ┘". Когда он демонстрировал мне
свое упражнение, на моих глазах пожилой человек
преобразовался в сильного энергичного молодого
человека, который бодрой походкой пошел по
тротуару, устремив сосредоточенный взор вперед.
Что это? Повторение кришнаитов? Стоит отметить,
что когда более пятнадцати лет назад упал
занавес, скрывающий от нас много эзотерических
вещей, тарелочек, "барабашек", и
"белоодежных сект", этот человек уже достиг
своего пятидесятилетия и имел стройную теорию
построенную на своей системе, перенятой у
деревенской народной целительницы.
Открываем книги Андреева и Хромова о методиках
скорочтения и видим в них Мандалы (графическое
изображение вселенной - с санскрита "платформа
мироздания"). Видим медитативные позы
"несокрушимого", "трупа". Встречаем
медитативные фразы "Здоровье, Радость, Память,
Здоровье, Радость, Память". - Еще одно
совпадение? Или профанация людей, которые
пропустили через свою школу не одну тысячу людей?
Американские авторы тоже не обошли стороной
аутогенные тренинги и медитации. Например, в
книге Вин Венгера и Ричарда Поу "Неужели я
Гений" встречаем аналогичное описание того,
как осуществлять "просмотр образов".
Курсы НЛП. И опять встречаем гипноз, и транс, и
опять медитации.
Мракобесие? А может быть одна из методик
самосовершенствования?
Медитировать совсем не обязательно в позе
лотоса, неудобно поставив ноги. Существует
динамическая медитация, когда человек в течение
тридцати минут повторяет одни и те же движения.
Медитация - это концентрация на внутреннем
мире. Вот так трактует медитацию на органе зрения
Лу Куан Ю в книге "Секреты китайской
медитации": "Зрение - лучший способ, для того
чтобы повернуть орган зрения обратно к его
источнику". Запутанно. Более понятное
определение медитации дает книга Андреева и
Хромова "Техника тренировки памяти" -
медитация это более высокая ступень
саморегуляции. Цель медитации - вхождение в
измененное состояние сознания, которое
называется "сатори" - озарение.
Для начала, я советую познакомиться с близким
родственником медитации - гипнозом, например с
эриксонианским самогипнозом. Этим видом
внутренней саморегуляции можно заниматься
везде, даже в общественном транспорте. Этот вид
навыков имеет большую практическую пользу.
Приглашаем вас, уважаемые читатели, поделиться
своим опытом в этой области.
Подпишитесь на бесплатную рассылку
о скорочтении.
Вы получите серию писем, в которых будет демонстрироваться простые и понятные упржнения на освоение навыка скорочтения. Вы узнаете о том, как сделать апгрейт мозгов и наконец, начать быстро читать.