Здравствуйте! Хочу привести Вам интересные примеры малого количества сна у ученых.
Вот, что рассказывает о себе знаменитый русский генетик (по специальности зоолог)
Н. Тимофеев-Ресовский (1899-1980 г.г. вроде бы) (Н. Тимофеев-Ресовский. Воспоминания.
Москва, АО издательская группа " Прогресс". Пангея, 1995 г., стр. 87-88):
"Время у меня было заполнено. Я, еще будучи гимназистом последних классов, буквально
натренировался мало спать. ... когда мне в старших классах гимназии действительно
стало не хватать времени на всякие мои интересы: и зоологические, и искусствоведческие,
и кружки, и всякую такую муру. Да и на чтение интересных книг. ...
Так вот, я натренировался мало спать очень простым способом. Я всегда вообще
поздно ложился, ложился в три часа ночи, до того занимаясь всякими делами. Под конец
читал искусствоведческую литературу ночью. Последние двадцать минут, перед тем,
как лечь спеть, я несколько раз обегал вокруг нашего квартала, где я жил. ... Ставил
себе будильник на семь часов, то есть через четыре часа будильник меня будил. И
полтора-два месяца ходил, значит, скучный, сонный, и мне хотелось спать. А потом
помаленьку привык. И спал крепко зато. "
"... как человек Вавилов обладал опять-таки целым рядом качеств. Он был очень
здоровым человеком. Как и мне, ему тоже в молодые годы стало обидно, что когда станешь
помирать, жаль будет, что треть жизни проспал, и он выучился обходиться малым количествам
часов глубокого сна без снов. И так же, как и я, с 15-16-летнего возраста и до конца
своего он обходился в среднем, в зависимости от времени, занятости, условий жизни,
пятью часами в сутки" (там же, стр.316)
Надеюсь, что эти примеры будут для Вас интересными и полезными.
Я эту книгу прочитала в этом месяце, и она произвела на меня сильное впечатление,
в частности замечания по поводу сна. В итоге я решила попробовать освоить 6-часовой
режим сна (лучше ставить перед собой более реальные задачи, да и пол учитывать).
Если результаты этого эксперимента над собой будут интересны, то я Вам о них напишу.
Григорий Громыко:
Вероятно, многие читали "Зубр" Даниила Гранина? Мое личное впечатление о Тимофееве-Ресовском
из этой книги такое, что был он чрезвычайно здоровым человеком. Здоровье имел от
природы гигантское! С этим уточнением пример Алены принимаю. Если же здоровье у
кого-то не вполне полное, то прежде чем тренироваться мало спать, нужно сначала
улучшить общее состояние здоровья. Если кому-то нужна общая технология здоровья,
то пишите, - вышлю.
Вы получите серию писем, в которых будет демонстрироваться простые и понятные упржнения на освоение навыка скорочтения. Вы узнаете о том, как сделать апгрейт мозгов и наконец, начать быстро читать.