- "Лень - это состояние души
или качество человека,
или даже может быть болезнью..."
До 7 лет мой жизненный тонус был довольно высоким. Потом
стал периодически падать. А в институте и после него...
я вылазил из пониженного тонуса, кажется, раз в году...
Когда мои энергичность и осознанность поднимались, я
пытался закрепиться на той высоте, выдумывал ступеньки
(методы), по которым я мог бы подняться до этого уровня
из низких состояний. ....И была у меня мысль, что жизнь
меня погружает (а может быть я сам специально погружаюсь),
чтобы найти дорогу из "болота", по которой мог бы пройти
не только я, но и другие...
Как оказалось, тропинок из болота очень много... Но
уж слишком они плутают... И не выводят из болота окончательно...
И вот только недавно я открыл для себя ДОРОГУ. В начале
нашел "Метод Седоны". Затем технологию
Славинского: ПЕАТ...
Если в двух словах, то эти новые направления выхода
из "болота" (пониженного тонуса) заключаются в освобождении
от эмоциональных зарядов, которые мы накопили в своей
жизни... Они (эти заряды) не дают нам выбраться из "излюбленных"
нами состояний, в которых мы застряли. При этом снижается
наш жизненный тонус (готовность сознавать, чувствовать,
общаться, действовать), понижается наша осознанность,
мы действуем по инерции, катимся по привычной дорожке,
как робот тупо выполняем свою программу.
...Если вы сейчас в состоянии внимательно читать этот
текст, в состоянии углубиться в него и понять о чем
тут речь, значит ваш тонус достаточно высок!
Во всяком случае его достаточно, чтобы понять следующие
теоретические рассуждения, а затем перейти от них к
практическим действиям.
ТЕОРИЯ
Используя волю неправильно, вы пытаетесь
прорваться сквозь стену: пытаетесь перейти из одного
состояния в другое...
Схематически волевой акт можно изобразить в виде двух
лунок (А и Б), на дне лунки А лежит шарик: (понятно,
что напрямую перейти от А к Б невозможно или очень трудно)
\\На картинке это сразу видно\\
Вы находитесь в состоянии А, например,
смотрите телевизор, сидя развалившись на диване. И желаете,
точнее, пытаетесь заставить себя заняться важным делом.
Но заниматься этим делом вы НЕ МОЖЕТЕ.
Находясь в состоянии А, вы НЕ МОЖЕТЕ
даже представить себя занимающимся этим делом...
Использовать волю надо только для того, что бы выйти
из состояния А - подняться из лунки
вверх. Вот так:
Из этого нейтрального состояния вам
будет легко перейти в состояние Б.
В оответствующем состоянии вам не нужно заставлять себя
заниматься делом... Вы начнете им заниматься естественным
образом!
...Правда, если у вас еще нет достаточного опыта вхождения
в нужное состояние, то вы рискуете угодить в ╚лунку╩
прежней физиологии и скатиться обратно в старое состояние.
Чтобы подняться в нейтральное состояние иногда бывает
достаточно сменить позу, а иногда нужно встать, пройтись,
сделать несколько активных физических движений. Иногда
мы инстинктивно потягиваемся и выходим из ленивого состояния:
этого оказывается достаточным, чтобы переключиться на
новые мысли и на важное дело.
Но все о чем я здесь написал - все это ТЕОРИЯ. Она ни
чего не стоит без ПРАКТИКИ.
ПРАКТИКА
Игры для изменения своего состояния:
1 - Флэшка
"Синхронное Дыхание" - хороший переключатель
своего состояния. Это, так называемое, квадратное дыхание:
оно предназначено для освобождения от эмоций и навязчивых
мыслей и действий...
2 - Флэшка
"Изменение жизненного опыта" - тренинг
выхода из любых эмоциональных состояний...
3 - Флэшка
"Интеграция полярностей" - тренинг перехода
из одного состояния в другое...
....Возможно, мои инструкции к играм (на сайте) не достаточно
ясны... Возможно, что-то очевидное для себя я не договариваю...
Будут вопросы, задавайте!
aroz2+@+zahav.net.il
Подпишитесь на бесплатную рассылку
о скорочтении.
Вы получите серию писем, в которых будет демонстрироваться простые и понятные упржнения на освоение навыка скорочтения. Вы узнаете о том, как сделать апгрейт мозгов и наконец, начать быстро читать.
