?:)

 Скорочтение,

!:)

память, диалектика 

Статьи о развитии
Скорочтение
Скоростная печать
Иностранный язык
Память
Философия
Обучение
Психология
Бизнес
Идеи
Творчество

Разделы

Тренинги интеллекта
Программы
CD скорочтение

Проект

Первая стр.
О проекте
Архив рассылок
О рассылке

 

 

Медитации, личный опыт

Для практики успешной медитаций рекомендуют быть вегетарианцем, периодически голодать и не иметь вредных привычек. Я пробовал голодать и могу утверждать, что человек может прожить без пищи неделю и при этом вести активный образ жизни. Голодание перестраивает человека. Голодание заставляет по-другому взглянуть на деятельность человека показывает где можно сэкономить энергию и как получить доступ к внутренним резервам.

Попробуйте выполнить следующие упражнения:

- Попробуйте представить, как по вашей руке ведут перышко. Поймайте ощущение. Попробуйте ощутить, как перышко идет по вашему телу. Добейтесь состояния, когда вы с легкостью сможете вызывать у себя это состояние. Мне нравится употреблять вместо слова ╚перышко╩, сочетание ╚Внутренний взор╩

- Сосредоточите внутренний взор в области лба (можно закрыть глаза и поднять глаза вверх), а потом сосредоточите внутренний взор в области солнечного сплетения. Попробуйте на вдохе сосредотачиваться на лбу, а во время выдоха на солнечном сплетении (дышать следует очень редко).

- Поиграйте дыханием. Задержать дыхание. Попробуйте дышать по схеме 2сек вдох √ 2 секунды √ задержка, две секунды выдох, 2 секунды задержка. Сосредоточитесь на процессе дыхания.

Постоянно следите за ощущениями. Если вам удалось попасть в состояние, которое вам кажется, относится к состоянию медитации, то постарайтесь запомнить это состояние. попробуйте выйти из этого состояния, а потом снова войти.

Я описал только личный опыт (это не ОБУЧЕНИЕ!). Вы, скорее всего, пойдете своим путем. Существуют теории, согласно которым схема дыхания зависит от месяца, в котором родился человек (я не могу дать комментарии по поводу этого).

Можно объединить данные упражнения с физическими, к сожалению, описание таких упражнений займет много места, а картинок у меня нет.

Расскажите собственный опыт, присылайте ссылки на ╚Медитативные ресурсы╩. Прошу воздержаться от описания эзотерического опыта и божественных откровений. Дополнительно смотрите http://mafia.ru/spy/selfimp/Meditati.txt
Сергей Михайлов

ОТЗЫВ ОЛЕГА СТЕПАНОВА:

Боюсь, что мой опыт в медитации вам не понравится.
Занимаясь штангой, я видел людей, которые молятся и медитируют. Больше меня они не поднимали. И в единоборствах я встречал таких же. И с йогами я встречался (настоящими и с теми, кто всех учит). И те и другие - ничего супер не показали.

ЗАПРОС: Поступает множество вопросов по изучению иностранных языков.

ОТВЕТ: Смотрите citycat.ru/iq/english.html . В следующей рассылке будет аналитическая статья как изучать иностранный язык, основанная на ваших письмах.

ОТЗЫВ: ╚Вы рассуждаете о интеллекте, а пишите НЕ грамотно!╩

ОТВЕТ: ╚Если вы замечаете систематические ошибки в моих текстах, пожалуйста, сообщите мне об этом. Обязуюсь исправиться.╩

 


Подпишитесь на бесплатную рассылку
о скорочтении
.

Вы получите серию писем, в которых будет демонстрироваться простые и понятные упржнения на освоение навыка скорочтения. Вы узнаете о том, как сделать апгрейт мозгов и наконец, начать быстро читать.

Email:

Имя:

 

Магия скорочтения
╘2002-2012