Я считаю, что уметь варьировать скорость чтения в зависимости от вида литературы
- очень полезно. У меня интерес к этой проблеме возник, когда перестало хватать
время на чтение рассылок, газет и журналов. Попалась в руки книга Кузнецова О. А.,
Хромова Л. Н. "Техника быстрого чтения", Москва "Книга" 1983 год. Очень скучно учиться
по этой книге. Приходится себя заставлять. Может быть, вы знаете книги поинтереснее.
И мне интересно, сталкивались ли Вы с этой книгой и какого о ней мнения.
Я хочу узнать, как людям удается спать по 3-4 часа в сутки при этом полностью
восстанавливаясь во время сна.
Мои вечера пропадают из-за сонливости и невнимательности. По утрам то же самое
- первые несколько часов после пробуждения чувствую себя достаточно вяло.
Может быть, вы сможете задать мне верное направление в поиске этой информации.
Иван Пантин
Комментарий:
Смотрите страницу
citycat.ru/iq/chtenie.html
. На этой странице вы найдете отзывы РЕАЛЬНЫХ обладателей навыками
скорочтения, статьи РЕАЛЬНОГО преподавателя
скорочтения Елены Шугалей, а так же мои программы по развитию навыков скорочтения.
На мой взгляд, приобретение навыков скорочтения трудно сравнить с прогулкой по
летнему парку, скорее это будет штурм горы. Чем тяжелее вам идти, тем лучше. Важно
иметь в виду, что чем больше вы устаете в результате выполнения упражнений, тем
лучше идет процесс обучения. Чем более методично вы выполняете упражнения, тем больше
у вас шансов добиться результата.
Малые потребности во сне, на мой взгляд, зависят от положительного настроя, и
той размера цели, на которую вы поменяли сон. Ставьте цель. Крупнее, крупнее - не
мелочитесь! √ от этого зависит ваша работоспособность.
Мне кажется, что наличие компьютера дома и возможность подключиться к гиперпространству
существенно снижают потребность во сне.
Я, третий месяц осваиваю режим сна 5.5 часов. По воскресным дням сплю 8 часов.
Могу сказать, что мозги работают нормально, сонливость днем иногда наступает, но
работа разгоняет сон.
Известно, что малое количество сна вызывает нервные расстройства. Сон человека
делится на 3-4 фазы. Чтобы более плодотворно использовать время сна, на человека
навешивают датчики и в определенное время будят. Однако я не слышал, чтобы это приводило
к результату.
Итак, вопрос, как спать столько, чтобы высыпаться. Поделитесь своим опытом. Отзовитесь
те, кто в течении долгого времени спал 4 часа в сутки. Что вы чувствовали, почему
вы перешли обратно в стандартный режим?
Подпишитесь на бесплатную рассылку
о скорочтении.
Вы получите серию писем, в которых будет демонстрироваться простые и понятные упржнения на освоение навыка скорочтения. Вы узнаете о том, как сделать апгрейт мозгов и наконец, начать быстро читать.